ニュース ラーメン二郎のラーメンのカロリーは？. トピックに関する記事 – 二郎ラーメン一杯のカロリーは？

次郎系ラーメンは他のラーメンより、圧倒的に脂質と炭水化物が多いラーメンです。 一杯でなんと約1600~2900kcalもあると想定されています。 一般的に、1日の消費カロリーが成人男性は約2600kcal、成人女性でも約2000kcalとされています。定期的にバージョンアップを重ね、現在は本家に負けないクオリティになっています。 そんな『セブンイレブン』の二郎系チルドラーメンとして今回、新発売されたのが「麺たっぷり 背脂醤油まぜそば」。 総カロリーは999kcalとほぼ1000kcalのモンスターです。上の表より、ラーメン1杯のカロリーはおよそ420〜600kcalです。 中華麺（ゆで）のカロリーは1杯分230gあたり306kcalでの計算であり、カロリーの差はスープや具材の違いに起因します。

二郎系ラーメンの栄養価は？一般的なしょうゆラーメンのカロリーは約500kcalであることと比べると、ラーメン二郎のラーメンはとても高カロリーです。 なお、ラーメン二郎のラーメンは、タンパク質が11.9%、脂質が60.3%、炭水化物が27.8%となっており、脂質の割合がタンパク質、炭水化物と比べてとても高く、栄養バランスがよいとはいいにくいです。

ラーメンで一番太らない味は何ですか？

「醤油」よりも大豆の含有量が多い「味噌」を使った味噌ラーメンは、大豆のサポニンのおかげで脂肪の蓄積が抑えられ、最も太りにくいラーメンとなっています。麺類は、ご飯と比較して太りやすいといわれていて、ダイエット中に避けるべき食品の一つとされています。 しかし、同じ量（100g）で比較した場合、白米は168kcal、麺類は種類によって異なりますので、低いもので100kcal前後、高いものは450kcal前後で、麺類のカロリーがどれも高いとはいえないのが実際です。

ラーメンと油そば、どっちが太りますか？

実際はラーメンの総カロリー700kcal以上なのに対し、油そばの総カロリーは約555kcalです。 油そばはラーメンと違ってスープがないため、カロリーがラーメンよりも低いです。 ただ、麺を特盛りにしてしまうと、カロリーが上がってしまうので麺は普通盛りがおすすめです。

麺類は、ご飯と比較して太りやすいといわれていて、ダイエット中に避けるべき食品の一つとされています。 しかし、同じ量（100g）で比較した場合、白米は168kcal、麺類は種類によって異なりますので、低いもので100kcal前後、高いものは450kcal前後で、麺類のカロリーがどれも高いとはいえないのが実際です。

ラーメンは体に良い食べ物ですか？

ラーメンは主要な栄養素を含んでおり、タンパク質、炭水化物、脂質などをバランス良く摂取することができます。 ラーメンには炭水化物が多く含まれており、エネルギー源として利用できます。 特にスポーツや運動の後に食べることで、エネルギーを補給し回復を促すことができます。【比較】麺類はご飯・食パンよりカロリーが低い

参考：日本食品標準成分表2020年版(八訂), ご覧のように、麺類は、ご飯・食パンよりもカロリー・糖質が少ないです。 意外ですが、ラーメンにも使用される中華麺やスパゲティのカロリーでさえ、ご飯・食パンよりも少ないんです。そして、夜9時以降に食べても一番太りにくいラーメンは、「味噌ラーメン」。 なぜ「味噌ラーメン」が太りにくいのかというと、ポイントは「大豆」。 「味噌ラーメン」は、他のラーメンに比べ、「大豆」の量が多く、「大豆」に含まれるサポニンには脂肪燃焼効果があるので、太りにくい！

ラーメンを食べるときの決めごと。

• 1.ラーメンを食べる前に、野菜ジュースを飲む。
• 2.スープは極力全部飲み干さず、4口まで。
• 極力夕方までに食べて、シメのラーメンはしない。
• 1.シンプルに、間食はほぼしない。
• 2.お酒のおつまみは食べすぎない。
• 意識的に野菜は摂る。
• 1.毎日体の状態を見る。
• やれることをコツコツと。

白ごはんとラーメン、どっちが太りやすいですか？麺類は、ご飯と比較して太りやすいといわれていて、ダイエット中に避けるべき食品の一つとされています。 しかし、同じ量（100g）で比較した場合、白米は168kcal、麺類は種類によって異なりますので、低いもので100kcal前後、高いものは450kcal前後で、麺類のカロリーがどれも高いとはいえないのが実際です。

ご飯と麺、どっちが太りやすいですか？麺類は、ご飯と比較して太りやすいといわれていて、ダイエット中に避けるべき食品の一つとされています。 しかし、同じ量（100g）で比較した場合、白米は168kcal、麺類は種類によって異なりますので、低いもので100kcal前後、高いものは450kcal前後で、麺類のカロリーがどれも高いとはいえないのが実際です。

パスタとラーメン、どっちが太りにくいですか？

中華麺にはこれらがまったく含まれていないわけではありませんが、スパゲッティとは栄養素によって1.5～6倍も含有量に差があります。 そのため、スパゲッティと中華麺で比較した場合、スパゲッティのほうが太りにくいと言えるのです。

今回は「パスタとラーメンではどちらが太りやすいのか」をテーマに考えてみましたが、結論としては「調理後ではパスタの方が脂質量が多くなりやすいため、太りやすい可能性がある」と言えそうです。 しかしパスタはラーメンと比べてGI値(食後血糖値の上昇の度合い)が低く、腹持ちがいいので食べ過ぎを防いでくれる効果が期待できます。1位：豚骨ラーメン 一番太りやすいのは豚骨ラーメン。 豚骨スープに背脂など脂質が多いのが主な理由です。 また、豚骨ラーメンの特徴である“細麺”は、太麺に比べて消化吸収が早いため血糖値が上がりやすく、結果太りやすくなります。「醤油」よりも大豆の含有量が多い「味噌」を使った味噌ラーメンは、大豆のサポニンのおかげで脂肪の蓄積が抑えられ、最も太りにくいラーメンとなっています。