ニュース コカコーラゼロは健康に悪いですか？. トピックに関する記事 – コーラゼロは何が悪いのですか？

コーラゼロには血糖値を上げる成分は入っていないとされています。 しかし、人工甘味料には間接的にインスリン分泌に影響を与え、血糖値を上げる可能性があるという研究結果もあります。 人工甘味料は体内で吸収されずに糖代謝に異常を与え、脂肪が蓄積されやすくなる可能性もあるため注意が必要です。ゼロカロリー飲料の「リスク」

• ①人工甘味料は血糖を上げないので、脳が血糖を上げようとして、逆に食べ過ぎに走ってしまう
• ②人工甘味料の強い甘味に慣れてしまい、余計に甘いものが欲しくなる
• ③人工甘味料が、腸内環境(腸内の細菌のバランス）を変えてしまい、血糖値を上げてしまう

コカ・コーラゼロに含まれる人工甘味料は、腸内環境を悪化させる恐れがあります。 腸の健康維持には、善玉菌や悪玉菌など腸内細菌のバランスが大切です。 人工甘味料を摂取し続けると、腸内細菌の働きが抑制され、腸内環境の悪化につながることが指摘されています。

ゼロコーラは血糖値を上げますか？たとえば、日本コカ・コーラ株式会社が扱っているコカ・コーラゼロの栄養成分表示によると、炭水化物0g、糖類0gとなっており、血糖に直接影響を与える可能性はなさそうです。

ゼロカロリー甘味料の危険性は？

CNNは、砂糖の代わりに使われるゼロカロリーの甘味料「エリスリトール」が、心臓発作や脳卒中リスクを高めることが分かったという米国の研究チームによる研究結果を報じています。 糖尿病などの心臓病リスク因子を持つ4000人近くの血液を分析した結果で、医学誌Nature Medicineに発表されたものです。「コカ・コーラ ゼロ」や「コカ・コーラ ゼロカフェイン」が甘いのは、甘味料として砂糖の数百倍の甘さがあるアセスルファムKやスクラロースを使用しているためです。

普通のコーラとゼロコーラ どっちがいい？

コーラゼロのカロリー・糖質は共にゼロです。

普通のコーラとコーラゼロの違いは砂糖の代わりに人工甘味料を使って甘味を付ける点で、人工甘味料は砂糖より低カロリーな上に甘味が強く、摂取カロリーや血糖値の上昇を抑制する効果が期待されています。

コーラゼロのカロリー・糖質は共にゼロです。

普通のコーラとコーラゼロの違いは砂糖の代わりに人工甘味料を使って甘味を付ける点で、人工甘味料は砂糖より低カロリーな上に甘味が強く、摂取カロリーや血糖値の上昇を抑制する効果が期待されています。

一番安全な人工甘味料は何ですか？

食品の栄養成分表示で見かける「アスパルテーム」「アセスルファムK」「スクラロース」などの人工甘味料は、血糖値を上昇させませんから、黒砂糖やハチミツよりも安全です。 これらの人工甘味料は、自然界には存在しない合成甘味料です。 こうした人工の添加物には、厚生労働省が1日許容摂取量（ADI）という基準を定めています。コーラゼロのカロリー・糖質は共にゼロです。

普通のコーラとコーラゼロの違いは砂糖の代わりに人工甘味料を使って甘味を付ける点で、人工甘味料は砂糖より低カロリーな上に甘味が強く、摂取カロリーや血糖値の上昇を抑制する効果が期待されています。人工甘味料の中には健康被害が懸念されるものもあり、強い甘みによる味覚の鈍化、摂食行動の促進、腸内の悪玉菌の増殖、発がん性など、身体への悪影響が疑われています。 特に、アスパルテーム、サッカリン、サッカリンNa、アセスルファムKは毒性が強く、アスパルテームは先日WHOで発がん性が認められました。

日本の法律で使用を認められている人工甘味料に注意してください。 海外では禁止されているものもあります。 アセスルファムカリウム（アセスルファムK）、サッカリン、アスパルテーム、トレハロース、スクラロース、エリスリトール、キシリトールなどは加工食品のラベルによく登場します。

一番やばい人工甘味料は？2022年に発表された研究結果によると、人工甘味料の摂取量が多い人は人工甘味料を摂取しない人に比べてがんと診断されるリスクが高いことが分かっています。 また、人工甘味料の種類別にみたときに最も発がん性が高いという結果が出たのがアスパルテームです。